中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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