说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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