说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(y使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思ùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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