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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～3secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片0个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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