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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也(大学老师最怕什么部门举报yě)就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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