酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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