酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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