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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)<外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭/h3>

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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