宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and f恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因lipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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