什么是艾里斯ABC理论(lùn)？是艾里(lǐ)斯(sī)ABC理论：情绪ABC理论是由美国心(xīn)理学家艾里斯创建的。关于什么是艾里(lǐ)斯ABC理论以及什么是艾里(lǐ)斯abc理论的基础，艾里斯(sī)abc理论是(shì)指，在艾(ài)里斯的abcd理(lǐ)论(lùn)中b是(shì)指什么，艾利(lì)斯abc理论的具体内容，艾利斯abc理论观点等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

艾里斯(sī)abc理论提出的(de)时间

　　艾里斯(sī)abc理论(lùn)提(tí)是19世纪50年代提出的。

　　abc理论(lùn)是19世纪(jì)50年代(dài)由(yóu)美国心理学家埃利斯提出的。

　　该(gāi)理论中A指与情感有关的(de)诱(yòu)发(fā)事件;B指(zhǐ)人对此(cǐ)所形成的信念;C指(zhǐ)个人对诱发(fā)事件所产生的(de)情绪与行为的反应;即(jí)人的(de)消极情绪和行为障(zhàng)碍结(jié)果(C)，不(bù)是由于(yú)某一激发事件(A)直接引发的，而是(shì)由于经受这一(yī)事件的个体对它(tā)不正(zhèng)确的认知和评价(jià)所产(chǎn)生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理(lǐ)性信念。

　　埃利(lì)斯基于(yú)ABC理论的(de)合理情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是有理性的、合理(lǐ)的(de)，也可以是(shì)无(wú)理(lǐ)性的、不合理(lǐ)的。当人(rén)们按照理性(xìng)去(qù)思维、去行动时，他们就会很愉(yú)快(kuài)、富有竞争精(jīng)神及(jí)行动(dòng)有成效。

　　2、情绪是伴随人们的思维(wéi)而产生的(de)，情绪上或心理(lǐ)上的困扰是由于不合理的、不合逻辑(jí)思维所造成。

　　3、人具(jù)有一种生物学(xué)和社(shè)会(huì)学的倾向性，倾向于其在有理性的合理(lǐ)思维和(hé)无理性的不合理(lǐ)思(sī)维。即任何人都(dōu)不可避免(miǎn)地具有或多或少的不合(hé)理思(sī)维(wéi)与信念。

　　4、人是有语言的动物，思维(wéi)借助(zhù)于语言而进行，不断地(dì)用内化语言重复某种不(bù)合理的信念(niàn)，这(zhè)将导致(zhì)无法排解的情(qíng)绪(xù)困扰。

什么是艾里斯ABC理(lǐ)论

　　是艾(ài)里(lǐ)斯(sī)ABC理论：情(qíng)绪(xù)ABC理论是由美(měi)国心理学家艾里斯创建的(de)。在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情(qíng)绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的(de)直(zhí)接(jiē)原因(yīn)则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和(hé)评价(jià)而(ér)产生的信念B(belief）的。

　　理论是(shì)人们在某一活动领域(yù)里(如自然科(kē)学与(yǔ)社(shè)会(huì)科学(xué))中(zhōng)联系实际，推演出来的概(gài)念(niàn)（或原(yuán)理），经过对事(shì)物的长期观察与总结，由(yóu)表及里，去伪存真，进行归(guī)纳再进行逻辑证明，得到(dào)对某(mǒu)一事(shì)物(wù)规律性(xìng)、关(guān)键因素的‘提取’而形成(chéng)的一套简化(huà)的(de)、描(miáo)述事(shì)物演变过程的(de)客(kè)观规律的(de)‘映射为信息’的、模型(xíng)。

情绪ABC理论(lùn)

　　情(qíng)绪ABC理论是由美(měi)国心(xīn)理学家艾里(lǐ)斯创(chuàng)建(jiàn)的(de)。

　　在这里(lǐ)的"ABC"分(fēn)别指的是激发事件A(activating event）只是(shì)引发情(qíng)绪和行(xíng)为后(hòu)果C(consequence）的间接(jiē)原因，而(ér)引起(qǐ)C的(de)直接原因则是个(gè)体对激发事件(jiàn)A的认知(zhī)和(hé)评价而产生的信念B(belief）。

　　在(zài)孩(hái)子的情绪问题中，"认知B"是(shì)最重(zhòng)要的，也就是对引发情绪问题(tí)的事件的(de)看法。

　　因为自己的(de)看(kàn)法(fǎ)对(duì)自己的(de)情绪产生直接的作用，也会间接影响事件(jiàn)的(de)结果(guǒ)。

　　因此在孩子有(yǒu)情绪问题(tí)的(de)时候，最重要的是要让孩子有正(zhèng)确的"认知B"，这(zhè)会(huì)直接影响孩子的情绪问(wèn)题的解决。

　　孩子情绪不佳的时候，我们要让(ràng)孩子明白自己是因为什么事情(qíng)而产生的这(zhè)些情绪，从而经过(guò)分(fēn)析来接受自己的情(qíng)绪，将(jiāng)情(qíng)绪问题彻(chè)底解(jiě)决。

对于(yú)情绪(xù)，是该(gāi)控(kòng)制还是该接(jiē)受呢？

　　对于情绪问题，无论是大人还是孩子，都是一定会经(jīng)历过的事情，并且我(wǒ)们(men)都(dōu)不(bù)希望自己总是存(cún)在情绪问(wèn)题(tí)，因(yīn)为每次存(cún)在情绪问(wèn)题都(dōu)会让我(wǒ)们(men)觉得心情不好(hǎo)。

　　当我们存在情绪(xù)问题的(de)时候，我们首先(xiān)想到的做法就是控制情(qíng)绪，压制自己的情绪，不管是因为什么(me)事情(qíng)引起的(de)问题，最重要的就是(shì)要控(kòng)制情绪。

　　每次(cì)需(xū)要控制(zhì)的情(qíng)绪都(dōu)是(shì)消极的情绪，很(hěn)少会(huì)有人时(shí)候，我们需要控(kòng)制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意(yì)识里，消极情绪是不好的(de)东(dōng)西，因此(cǐ)想方设法去(qù)消除、去(qù)回避。

　　当孩子发脾气的(de)时候，我们都(dōu)是会和孩(hái)子说："你不要发脾(pí)气了，先(xiān)冷(lěng)静一下。

　　"在(zài)这(zhè)里指的(de)冷静是(shì)先将情(qíng)绪压下去(qù)，但是并没有将情绪消化掉，也就是我们平(píng)常所(suǒ)说的"治标不治本"。

艾(ài)利斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯(sī)情(qíng)绪的abc理论是(shì)认为激(jī)发事件A只是引发情绪(xù)和(hé)行为后果C的(de)间接(jiē)原因，而(ér)引起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发事(shì)件A的认知(zhī)和(hé)评价(jià)而产生的信(xìn)念(niàn)B，即人的(de)消极情绪和(hé)行为(wèi)障碍(ài)结(jié)果(guǒ)（C），不是由于(yú)某一激(jī)发事(shì)件(jiàn)（A）直接引(yǐn)发的，而是由于经受这一事(shì)件的个体对它不正(zhèng)确的认知(zhī)和评价所产(chǎn)生(shēng)的错(cuò)误(wù)信念(niàn)（B）所直接(jiē)引起。

　　错误(wù)信念也称(chēng)为(wèi)非理性信念。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件(jiàn)A直接导致了人(rén)的情绪和行为结(jié)果(guǒ)C，发(fā)生了什(shén)么事就引起了(le)什么(me)情绪体验。

　　然而(ér)，你有没(méi)有发现同样一件事，对不(bù)同的人，会引起不同的(de)情(qíng)绪体验。

　　同样是报考(kǎo)英(yīng)语六(liù)级，结果两个人都没过。

　　一个(gè)人无所谓，而另一个(gè)人却伤(shāng)心(xīn)欲绝。

　　情(qíng)绪ABC理(lǐ)论的创始者(zhě)埃利(lì)斯认为：正是由于人(rén)们常(cháng)有的一些(xiē)不合理的(de)信念才(cái)使我们产生(shēng)情绪困扰。

　　如(rú)果这些(xiē)不(bù)合(hé)理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍(ài)。

　　情绪(xù)ABC理(lǐ)论中(zhōng)一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋：A表示诱(yòu)发性事件(jiàn)，B表示(shì)个体(tǐ)针对(duì)此诱发性事件产(chǎn)生的一(yī)些信念，即对这件事的一(yī)些看法、解释(shì)。

　　C表示自己产(chǎn)生(shēng)的情绪和行(xíng)为的结果(guǒ)。

　　什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是由(yóu)美国心理学家艾里斯创建的。关(guān)于什么是(shì)艾里斯ABC理论以及什么是艾里斯(sī)abc理论(lùn)的基础，艾里斯(sī)abc理(lǐ)论是指(zhǐ)，在艾里斯(sī)的(de)abcd理论(lùn)中b是指(zhǐ)什么，艾利斯abc理论的(de)具体内容，艾利斯abc理论观点等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

艾里斯abc理论提(tí)出的时间

　　艾里斯abc理(lǐ)论提是19世纪50年代提出的。

　　abc理论是19世纪(jì)50年(nián)代由美国心理学家埃利斯提出的。

　　该理(lǐ)论中A指与情(qíng)感(gǎn)有关的一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋诱发事件;B指人(rén)对此(cǐ)所(suǒ)形成的信念(niàn);C指个(gè)人对诱发事件所产生(shēng)的情(qíng)绪与行为的反应;即人的消极情绪(xù)和行为障(zhàng)碍结果(C)，不是由(yóu)于某一激发事件(jiàn)(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个(gè)体对(duì)它不正确的认知和评(píng)价所产生的错误信念(niàn)(B)所直接引起。错误信(xìn)念也(yě)称为(wèi)非理性信念(niàn)。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪疗(liáo)法

　　1、人既可(kě)以是有理性的、合理的，也可以是(shì)无理性的、不合理(lǐ)的。当人们按照理性去思维、去(qù)行动时，他们就会很愉快、富有竞争精(jīng)神(shén)及(jí)行动有成效。

　　2、情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心(xīn)理上的困(kùn)扰是由于(yú)不(bù)合理的、不合逻(luó)辑思维所造成。

　　3、人具有一种(zhǒng)生(shēng)物学和(hé)社(shè)会学的(de)倾向性，倾(qīng)向于其(qí)在有理性的合理思维和无理(lǐ)性(xìng)的不合(hé)理思维。即任何(hé)人都不可(kě)避免地具有或一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋多或少的不合理思维与信念。

　　4、人是(shì)有语(yǔ)言(yán)的动物，思(sī)维借(jiè)助于语言而进行，不断地用内化(huà)语(yǔ)言重复某种不合(hé)理的(de)信念，这将导致(zhì)无法排解的(de)情绪困(kùn)扰。

什么是艾里斯ABC理(lǐ)论

　　是艾里斯ABC理(lǐ)论：情绪ABC理论是由美国心理学(xué)家(jiā)艾里(lǐ)斯(sī)创建的。在这里的"ABC"分别指的(de)是(shì)激(jī)发事(shì)件(jiàn)A(activatingevent）只是引发情绪(xù)和行为后果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起(qǐ)C的直(zhí)接(jiē)原因(yīn)则是个体对激(jī)发事件A的(de)认(rèn)知和评价而产生的(de)信念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是人们(men)在某一活动(dòng)领域里(如自(zì)然科学(xué)与社会科(kē)学)中(zhōng)联系实际，推(tuī)演(yǎn)出来的概念（或原理），经过对事物(wù)的(de)长期观察与总结，由表及里，去伪存真，进(jìn)行归纳(nà)再进行逻辑证明，得到(dào)对某一事(shì)物规(guī)律性、关键因素的‘提取’而形(xíng)成的一套简化的、描述事物演变过(guò)程(chéng)的客观(guān)规(guī)律的‘映(yìng)射为(wèi)信息’的、模型。

情(qíng)绪(xù)ABC理论

　　情(qíng)绪ABC理论是由美(měi)国心理学家艾(ài)里斯(sī)创建的。

　　在(zài)这里的(de)"ABC"分别(bié)指的是激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原(yuán)因，而(ér)引(yǐn)起C的直接原因(yīn)则是个(gè)体对激发事(shì)件A的认知和评价而(ér)产生的信(xìn)念B(belief）。

　　在(zài)孩子的情绪问题中，"认知B"是(shì)最重(zhòng)要(yào)的，也就(jiù)是对(duì)引(yǐn)发(fā)情绪问题的事件(jiàn)的(de)看法。

　　因为自己的看(kàn)法对自己的情绪(xù)产生直接的(de)作用，也会间(jiān)接(jiē)影响事(shì)件的结果。

　　因此在孩子(zi)有情绪问题的时候，最(zuì)重要的是要让孩子(zi)有正确的"认知(zhī)B"，这会(huì)直接影响(xiǎng)孩子的情绪问题的(de)解决。

　　孩子情绪(xù)不佳的时候(hòu)，我(wǒ)们(men)要让孩子明(míng)白(bái)自己是因(yīn)为什(shén)么事情而产生(shēng)的这些情绪，从而经过分析来接(jiē)受自己的(de)情绪，将情绪问题彻(chè)底(dǐ)解决。

对于情绪，是(shì)该控制还是该接受(shòu)呢？

　　对于情绪问题(tí)，无论是大人还是孩子，都是一定(dìng)会(huì)经历过的(de)事情，并且我们都不希望自己总是存在情绪问(wèn)题，因为(wèi)每次存在情绪问题都会让我们觉(jué)得(dé)心情不(bù)好。

　　当(dāng)我(wǒ)们存在情绪问题的时候，我们首先想到的做法(fǎ)就是控制情绪，压制自己的情绪，不管是因为(wèi)什(shén)么事情引起的问(wèn)题，最重要(yào)的就是要控(kòng)制情绪。

　　每次需要控(kòng)制(zhì)的情绪都是消极的情绪(xù)，很少会有人时候(hòu)，我们需要控制一下自己的(de)积极情绪。

　　因为在人们的(de)意识里，消(xiāo)极(jí)情(qíng)绪是不好的东西(xī)，因此想方设法(fǎ)去消除、去回避。

　　当(dāng)孩(hái)子发(fā)脾气(qì)的(de)时(shí)候(hòu)，我们都(dōu)是会和孩子说："你不要发脾(pí)气了，先冷静一下。

　　"在(zài)这(zhè)里(lǐ)指的冷(lěng)静是先(xiān)将情绪(xù)压(yā)下去(qù)，但是并没有(yǒu)将情绪消化掉，也就是我们平常所说的(de)"治标不治(zhì)本"。

艾(ài)利斯情(qíng)绪(xù)的abc理论是什么

　　艾利斯(sī)情绪的abc理(lǐ)论(lùn)是(shì)认为激发(fā)事件(jiàn)A只是(shì)引发情绪和行(xíng)为(wèi)后果C的间接原因(yīn)，而(ér)引起C的直接原因则是个(gè)体对激(jī)发事件(jiàn)A的(de)认知和(hé)评价而产生的信念B，即人(rén)的消极情绪和行为(wèi)障碍结果（C），不是由于某(mǒu)一激发事件(jiàn)（A）直接引发的，而是由于经(jīng)受(shòu)这一事件的(de)个(gè)体对它(tā)不正确的(de)认知和评价所(suǒ)产生(shēng)的错误信念（B）所直(zhí)接(jiē)引起。

　　错误信念也称为非(fēi)理性信念。

　　通常(cháng)人们会认为诱(yòu)发事件(jiàn)A直接(jiē)导致(zhì)了人的情(qíng)绪和(hé)行为结果C，发生了什(shén)么事就引起了什(shén)么情绪体验。

　　然(rán)而，你有没有发(fā)现同样(yàng)一件事，对不同的人，会(huì)引起不(bù)同的情绪体验(yàn)。

　　同样是报考(kǎo)英语六(liù)级，结果两个人(rén)都没(méi)过。

　　一个人无所(suǒ)谓，而另(lìng)一(yī)个(gè)人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论(lùn)的创始者埃利斯认(rèn)为：正是由(yóu)于(yú)人们常有的一(yī)些不合(hé)理的(de)信念才使我们产生情绪困扰。

　　如果(guǒ)这(zhè)些不合理的信念存(cún)在(zài)久而久之(zhī)，还(hái)会引起情(qíng)绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发(fā)性事件，B表(biǎo)示个体(tǐ)针对此(cǐ)诱(yòu)发性事件产生的一些信念(niàn)，即对这(zhè)件(jiàn)事的一些(xiē)看法、解释。

　　C表示(shì)自(zì)己(jǐ)产生的情绪和行为的结果。

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