中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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