中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子育考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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