河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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