烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。23岁属什么生肖p>

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几(j23岁属什么生肖ǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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