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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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