关于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(di虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思ào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(d虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思uō)的一部(bù)分(fēn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思