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　　练瑜伽能提(tí)高性(xìng)功能(néng)吗，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益(yì)练瑜伽通常可(kě)以提高性功能的。

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练瑜(yú)伽(gā)能(néng)提高性功能吗，为(wèi)什么说(shuō)女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通(tōng)常(cháng)可以(yǐ)提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调(diào)理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰老，修身(shēn)塑形等(děng)作用。

　　女性(xìng)练习瑜伽可以(yǐ)使身体更加柔软，身(shēn)体素质更好，心(xīn)情愉悦(yuè)，精神饱满，精力充沛(pèi)，提高身体(tǐ)协调能力和平衡(héng)能(néng)力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋(jīn)活络从而提(tí)高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应(yīng)多注意休息，避免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽(gā)的好(hǎo)处与功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体(tǐ)细胞的生命(mìng)之源，它可以(yǐ)治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时亦可确(què)保肌肉组织的强度与活力。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气带向身体(tǐ)每(měi)个部分，各种体(tǐ)育运动例如瑜伽可(kě)以提高心跳(tiào)速度(dù)，从(cóng)而加快(kuài)带氧血液(yè)的循环。

　　除此(cǐ)之外(wài)，瑜伽亦有助血液流向(xiàng)身体里(lǐ)经常被忽略的部位，例(lì)如关节(jié)、结(jié)连组织(zhī)及(jí)体内器(qì)官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽(gā)姿势例如(rú)延展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌(jī)肉等，亦(yì)有(yǒu)发送信号功能，让身(shēn)体(tǐ)传送血液至这些特(tè)定部分。

　　排毒，我们四(sì)周充(chōng)斥(chì)着不(bù)同毒素，无(wú)论是(shì)空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过(guò)皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清毒素(sù)。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习深呼吸的(de)技(jì)巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这(zhè)将有(yǒu)助促(cù)再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗进血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过(guò)扭转(zhuǎn)和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具(jù)排毒功能的器官，因(yīn)此，定(dìng)期练习(xí)瑜伽，有助排出(chū)体(tǐ)内(nèi)毒(dú)素。

　　提(tí)升(shēng)力量及柔韧度，大(dà)部分人(rén)士认(rèn)为，使(shǐ)用最(zuì)新健身器材或聘(pìn)用私(sī)人(rén)教练，才能(néng)达致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员(yuán)确能如(rú)愿以偿，但更多(duō)人(rén)发现原来瑜(yú)伽的功效(xiào)更为显著，因(yīn)为瑜(yú)伽是一种既自然又全(quán)面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每(měi)一(yī)种(zhǒng)瑜(yú)伽式(shì)子，都拥(yōng)有千百年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您(nín)的(de)身体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格(gé)和(hé)心灵，有助改善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生(shēng)活压力，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习(xí)瑜伽(gā)，可令身体和心灵(líng)重拾平静(jìng)，同时(shí)有助(zhù)改善免疫系统，将因(yīn)压力而构成的毒素排出体外，是(shì)您(nín)经过一(yī)天(tiān)疲(pí)累工(gōng)作后的(de)最佳(jiā)「治(zhì)疗」良(liáng)方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心静气，改善不良情绪，同时(shí)还(hái)能(néng)够增强机(jī)体的(de)抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发(fā)烧可以试一试瑜伽(gā)，通过(guò)瑜伽发(fā)汗达到排(pái)除(chú)毒(dú)素(sù)增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整(zhěng)身体机能(néng)，多练习(xí)瑜伽可以(yǐ)保(bǎo)持身体处在一个良好的状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有(yǒu)气质，瑜伽还(hái)能纠正不良的体态(tài)改善(shàn)肌(jī)肉(ròu)和骨(gǔ)骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽(gā)的(de)好处(chù)是非常的(de)多(duō)的，还能增加(jiā)血液(yè)循环，修复受损组(zǔ)织，使身体(tǐ)组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能(néng)够集中注意(yì)力是学生及高压力人群提高(gāo)学习和工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪(nǎ)些呢，一就是进入老年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或者(zhě)高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项(xiàng)目的瑜伽(gā)会很容易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基(jī)本动(dòng)作中，许(xǔ)多(duō)都要用到颈部腰椎部可能(néng)会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆(bǎi)位肢体(tǐ)伸展扭(niǔ)转，这个过(guò)程中(zhōng)能可能导(dǎo)致(zhì)末梢(shāo)血流减少，更(gèng)容易(yì)导致血液(yè)凝固严重，引发心脏的血管疾病。