哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥的(de)时(shí)候(hòu)多喝水多(duō)吃(chī)些(xiē)水(shuǐ)果是比较好的，现(xiàn)在哈密(mì)瓜也(yě)看到(dào)有(yǒu)卖的了(le)适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的(de)热量仅占(zh生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字àn)成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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