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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画)固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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