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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)阿富汗改名现在叫什么感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这阿富汗改名现在叫什么样的(de)南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn阿富汗改名现在叫什么)也(yě)是(shì)南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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