河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tà30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗n)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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