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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。