一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēn雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗g)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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