河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一(yī)点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量高哪个热量(liàng)低(dī)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(r于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译én)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译