烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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