中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022以及中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米浙(zhè)江，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022，中考实(shí)心(xīn)球满分(fēn)多少米，河(hé)北中考立定跳远满分多少(shǎo)米等问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下知识(shí)：

中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(q广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常ǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēn广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常g)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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