中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(谢霆锋资产有百亿吗lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方(谢霆锋资产有百亿吗fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶(谢霆锋资产有百亿吗jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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