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黑豆熬水喝有(yǒu)什么好处和坏(huài)处，黑豆煮水坚持喝一个月(yuè)

　　经常饮用黑豆水，可以(yǐ)有效(xiào)去除胃(wèi)中热痹，治(zhì)疗脾胃损伤。

　　黑豆中(zhōng)所含有的(de)膳食纤维，以及低聚糖能够(gòu)帮(bāng)助(zhù)人体肠道蠕(rú)动，促进毒素顺利排出，经常饮(yǐn)用黑豆(dòu)水，可以改(gǎi)善便秘，还可以改善(shàn)肠内(nèi)菌群环境。

　　黑豆中(zhōng)所含有(yǒu)的皂草苷可有效减少体内胆(dǎn)固醇，还可(kě)以有(yǒu)效预(yù)防中老年患者动脉粥样硬化和心血(xuè)管疾病。

　　黑豆还有(yǒu)补血养(yǎng)肾的功效，可(kě)以缓解(jiě)肾虚体弱、腰膝酸软、关节不利等症状。