烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营凶猛的意思是什么 凶猛的近义词养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化(hu凶猛的意思是什么 凶猛的近义词à)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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