宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一(yī)路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min分压公式是什么，分压公式是什么意思就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧

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