酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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