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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子(zi)是(s武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子hì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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