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拉斯维加斯在美国的哪个地方拉斯维加斯是沙漠城市吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡(fēi)萃(cuì)取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促(cù)进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一(yī)个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是(shì)不利(lì)的，所以(yǐ)我们(men)经常会提(tí)到要避免过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡拉斯维加斯在美国的哪个地方拉斯维加斯是沙漠城市吗非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的(de)黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功(gōng)劳(láo)！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了(le)植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化(huà)均与之有关！每(měi)天喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易(yì)出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成(chéng)分表来(lái)分析，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就(jiù)超过了每天(tiān)所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的(de)喝三合(hé)一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但(dàn)是(shì)如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以(yǐ)选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且(qiě)更(gèng)容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的不断进(jìn)步(bù)，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。