烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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