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冀g是河北哪里的车牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用(yòng)，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的(de)方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的(de)，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bè冀g是河北哪里的车牌i)炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接(jiē)触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌(dí)，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌冀g是河北哪里的车牌(mào)的指数，或(huò)许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其(qí)实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳(tàn)水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后获得了(le)类(lèi)似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的(de)升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业(yè)致力(lì)于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪含(hán)量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能(néng)引(yǐn)起失眠。