说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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