减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子马美如简介通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充机(jī)体所需要的(de)营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期(qī)间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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