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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。