酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(d一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mle)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会(一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlhuì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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