随着工作和生活节奏的加快(kuài)，有睡眠障碍的人(rén)群越来越多，获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗真(zhēn)正能(néng)够一沾枕头就着(zhe)的人越来(lái)越少，一晚(wǎn)安眠对很多(duō)人来说成(chéng)为了很奢侈(chǐ)的事。

由于失眠(mián)严重影响作息，以及次日(rì)疲劳带(dài)来的焦躁等会影响人(rén)们(men)的身心健康，由(yóu)此，不少人都想寻找(zhǎo)有效(xiào)的助眠手段。目前，除了服(fú)药外，一种名为ASMR的音频助眠方式逐渐(jiàn)走进(jìn)了大众的视野(yě)。

在深(shēn)夜时分睡不着的时候(hòu)打(dǎ)开快手或(huò)者抖音都(dōu)有一些直播在(zài)进行哄睡，有御(yù)姐、甜美、可(kě)爱各种各样(yàng)的声音。从术语角度来讲，这种声(shēng)音(yīn)就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉(jué)经络反应，意思是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生的(de)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)，又名(míng)耳音、颅(lú)内(nèi)高(gāo)潮等。ASMR的作(zuò)品(pǐn)类(lèi)型很多，包(bāo)括(kuò)激(jī)烈(liè)型、轻松(sōng)型、带(dài)有(yǒu)故事情节和寓(yù)意的(de)类型等。

简单(dān)来说，它就是通过(guò)声(shēng)音触发人们的(de)某种生理(lǐ)反应，即通过模拟声(获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗shēng)音来触(chù)发听众感知(zhī)，而一旦这种感知(zhī)反应(yīng)被触发，就会带(dài)来一系列效果，包括放松压力、助眠(mián)等。

当(dāng)然，助眠的效果(guǒ)也因人、因声而异，ASMR的(de)助眠(mián)功效目前(qián)在国内外还存在(zài)一些(xiē)争议，神经学上也还(hái)没有十分严谨的学(xué)术结(jié)论，很多听众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有一(yī)些帮助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗被(bèi)称为“网(wǎng)络哄睡音频”“网络助(zhù)眠音(yīn)频”，通过(guò)使用(yòng)各类道具模拟不同的声音，在(zài)深夜时段，通(tōng)过网络传到千千万万个听众耳(ěr)中，缓解压力(lì)、放(fàng)松精神，起到助眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频的效果尚未(wèi)得到(dào)学术上(shàng)的完全认可，但是作为一种可以尝试的助眠手段，大(dà)家在(zài)失眠(mián)的时候不妨(fáng)听一下试(shì)试，毕竟如果真的有效(xiào)当然(rán)好，如果没有(yǒu)效果的(de)话也(yě)没啥(shá)损失，只(zhǐ)是(shì)当听了会音(yīn)乐不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗