中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；俄罗斯乌克兰什么时候结束战争

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí俄罗斯乌克兰什么时候结束战争)控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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