一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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