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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fè卯怎么读，卯足劲是什么意思解释i)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之卯怎么读，卯足劲是什么意思解释成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用(yòng);适合卯怎么读，卯足劲是什么意思解释身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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