酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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