酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部(bù)。

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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