中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏(l织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思án)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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