烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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