美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天-橘子百科-橘子都知道

美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着(zhe)工作和生活节奏的加(jiā)快，有睡眠障碍(ài)的人群(qún)越来越多，真(zhēn)正(zhèng)能(néng)够一(yī)沾枕头就着(zhe)的(de)人越来(lái)越少，一晚(wǎn)安眠对(duì)很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事(shì)。

由于失眠严重影(yǐng)响(xiǎng)作息，以及(jí)次日疲劳带来的焦躁等会(huì)影响人们的身心健(jiàn)康，由(yóu)此(cǐ)，不(bù)少人(rén)都(dōu)想(xiǎng)寻找有效的(de)助眠手段。目前，除了服(fú)药外，一种名(míng)为ASMR的(de)音频助(zhù)眠方(fāng)式逐渐走进(jìn)了(le)大众的(de)视野(yě)。

在深(shēn)夜时分(fēn)睡不着的(de)时候(hòu)打开快手(shǒu)或者抖音都有一(yī)些(xiē)直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱各种各样的声音。从(cóng)术语角度(dù)来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生(shēng)的令人愉悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感，又美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天(yòu)名耳音、颅内高潮(cháo)等。ASMR的作品类(lèi)型很多，包括(kuò)激烈型、轻松型、带(dài)有(yǒu)故事(shì)情节和(hé)寓意的(de)类型(xíng)等。

简单来说，它就(jiù)是通过声音触发人们(men)的某种(zhǒng)生理反(fǎn)应(yīng)，即通过模拟声音(yīn)来触发听众(zhòng)感知，而(ér)一(yī)旦这种感知反应(yīng)被触(chù)发(fā)，就会带来一系列效(xiào)果，包括放(fàng)松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠(mián)功效(xiào)目前在国内(nèi)外还(hái)存在一些争议，神经学上也(yě)还(hái)没有十分严谨的学术结论(lùn)，很多听众之所以爱(ài)听，主要还(hái)是因为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资(zī美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天)源”，这些(xiē)资源被(bèi)称(chēng)为“网络(luò)哄睡音频(pín)”“网络助眠(mián)音频”，通过使用各类道具(jù)模拟(nǐ)不(bù)同的声音，在深夜(yè)时段，通(tōng)过网络传到千千万万个(gè)听(tīng)众耳中，缓解压力(lì)、放松精神(shén)，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效(xiào)果尚(shàng)未得(dé)到学术上的(de)完全(quán)认可，但(dàn)是作为(wèi)一种可以尝试的助眠手段，大家在失(shī)眠(mián)的时候不妨(fáng)听一下试试，毕竟如(rú)果真(zhēn)的有(yǒu)效当(dāng)然好，如果没有(yǒu)效果的(de)话也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

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