河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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