河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)以认真地还是认真的写作业，认真的与认真地及吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)13认真地还是认真的写作业，认真的与认真地2卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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